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Natalia Ramos en primer plano sonriendo

Entrevista a Natalia Ramos

“Observa lo que aparece en tu conciencia con acogimiento, ternura y afecto» La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Esto facilita la comprensión y regulación de nuestras emociones.

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